جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • آکادمی
  • وبلاگ
  • رزرو وقت مشاوره
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فرصت های شغلی
  • تبلیغات
   
  • 09216427762
  • info@zanemostaghel.com
زن مستقل
  • صفحه نخست
  • آکادمی
  • وبلاگ
  • رزرو وقت مشاوره
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • فرصت های شغلی
  • تبلیغات
0

ورود و ثبت نام

دوره جامع مدیریت خشم

خانهمهارت های زندگیدوره جامع مدیریت خشم
مدیریت خشم
حالت مطالعه

در این دوره چه آموزش داده می شود؟

مدیریت خشم واقعا با این دوره امکان پذیر است؟ در این دوره قرار نیست فقط با مفاهیم تئوری آشنا شوید، بلکه شما را به سفری درونی می‌بریم. سفری به دل خشم‌ هایی که سال‌ ها در سکوت در قهر در دلخوری‌ های کوچک و بزرگ دفن شده‌اند. اینجا یاد می‌ گیرید خشم چیست، از کجا می‌ آید، چگونه در شما شکل می‌ گیرد و مهم‌تر از همه چطور آن را به ابزار قدرت تبدیل کنید، نه ابزار تخریب.

در این دوره مدیریت خشم یاد می گیرید:

  • چگونه خشم را در لحظه‌های حساس زندگی تشخیص بدهید (حتی وقتی خودش را پشت لحن نرم یا قهر آرام پنهان کرده!)
  • چگونه بین خشم سالم و خشم آسیب‌ زا تفاوت بگذارید و رفتار خودتان و دیگران را بهتر تحلیل کنید!
  •  چطور ارتباطت را با خودتان، شریک عاطفی‌، فرزند یا اطرافیانتان عمیق‌ تر و انسانی‌ تر بسازید، بدون اینکه از خشم فرار کنید یا در آن غرق شوید.
  • چطور بدون فریاد کشیدن، حق خودتان را بگیرید و نه گفتن را تمرین کنید بدون احساس گناه.

  • چگونه با تمرین‌های ساده و کاربردی، بدنتان را آرام کنید، مغزتان را از تنش خالی کنید، و جای عصبانیت، واکنش آگاهانه نشان بدهید.
  • این دوره، ابزار نیست، نجات‌دهنده نیست، معجزه هم نیست.
    اما اگر شما آماده باشید، نقطه‌ ی آغاز یک تغییر واقعی در زندگیتان خواهد بود.

پیش نیاز های این دوره آموزشی

برای شرکت در این دوره به هیچ دانش تخصصی یا تجربه قبلی نیاز ندارید. تنها پیش‌نیاز واقعی، تمایل به رشد و خواستنِ یک تغییر درونی است. اگر بارها از خودتان پرسیدید “چرا نمی‌توانم جلوی عصبانیت‌ هایم رو بگیرم؟” یا “چرا بعضی رفتارها ازم سر می‌زند که بعدش پشیمون می‌شوم؟” شما دقیقاً آماده‌ ی این دوره هستید. مهم نیست چند سال دارید، در چه مرحله‌ ای از زندگی هستی یا تا امروز چطور با خشم کنار آمده اید همین که اینجا در آکادمی زن مستقل هستید، یعنی قدم اول را برداشته اید. از این‌جا به بعد، در کنار شما هستیم. 

پیشنهاد ویژه: برای مطالعه بیشتر می توانید به وبلاگ زن مستقل و دسته بندی مدیریت خشم مراجعه کنید.

مقدمه دوره مدیریت خشم

همین ابتدای کار چند نکته بسیار مهم را باهم یاد می گیریم...

مقدمه دوره مدیریت خشم ویدئو

نکته مهم درباره داشتن خشم

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

باورهای اشتباه درباره خشم ویدئو

چه باورهای اشتباهی درباره خشم وجود دارد؟

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
بررسی انواع خشم در رفتار

با انواع خشم و یک تکنیک مهم در این فصل آشنا می شوید...

انواع خشم در رفتار ویدئو

با انواع خشم و مدیریت آنها آشنا می شوید.

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جایگاه خشم در مغز ویدئو

یاد می گیرید خشم چگونه به وجود می آید؟

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک تنفس عمیق ویدئو

آموزش تکنیک فوری و بسیار مهم در مدیریت خشم

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
یادگیری تکنیک های بیشتر مدیریت خشم

در ادامه با تکنیک های بیشتر در شرایط مختلف آشنا خواهید شد...

تکنیک نوشتن موقعیت ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک پرسیدن سوال از خود ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک نگاه دوربینی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک نوشتن و تخلیه هیجانی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک اسکن فیزیکی بدن ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک ترک موقعیت ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک حواس پرتی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک صندلی خالی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک مدیریت افکار منفی ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک همه یا هیچ! ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تکنیک خودگویی آرام ساز ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
ضربه آخر به خشم

در این فصل به فوت کوزه گری مدیریت خشم دست پیدا می کنید...

ابراز جرات مندانه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

بخشش ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

نحوه مقابله با فرد خشمگین ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

تعهدنامه تغییر رفتار ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

ضمانت بازگشت وجه ۷ روزه بدون ریسک

در صورت عدم تطابق دوره با سرفصل‌ها، وجه پرداختی شما را بازگشت خواهیم داد.

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
09216427762

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

    دوره های مرتبط

    افزایش اعتماد به نفس

    دوره جامع افزایش اعتماد به نفس

    آیا تا به حال حس کرده‌ای صدایت شنیده نمی‌شود؟ یا گفته‌هایت به دل نمی‌نشیند؟
    ارتباط مؤثر فقط یک مهارت نیست، یک اهرم قدرت زنانه است. در این دوره ویژه، شما یاد می‌گیرید چطور حرف بزنید که شنیده شوید، چطور رفتار کنید که تأثیر بگذارید و چطور با قدرت درونی خود روابطی بسازید که امنیت، صمیمیت و جذابیت را هم‌زمان در خود داشته باشد. اینجا قرار است صدایتان جان بگیرد، حضورتان دیده شود و ارتباطتان منشأ تغییر شود. اگر آماده‌اید زنانگی تان را با قدرت بیان و هوش ارتباطی گره بزنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.

    ارتباط موثر زن مستقل

    دوره جامع ارتباط موثر ویژه بانوان

    آیا تا به حال حس کرده‌ای صدایت شنیده نمی‌شود؟ یا گفته‌هایت به دل نمی‌نشیند؟
    ارتباط مؤثر فقط یک مهارت نیست، یک اهرم قدرت زنانه است. در این دوره ویژه، شما یاد می‌گیرید چطور حرف بزنید که شنیده شوید، چطور رفتار کنید که تأثیر بگذارید و چطور با قدرت درونی خود روابطی بسازید که امنیت، صمیمیت و جذابیت را هم‌زمان در خود داشته باشد. اینجا قرار است صدایتان جان بگیرد، حضورتان دیده شود و ارتباطتان منشأ تغییر شود. اگر آماده‌اید زنانگی تان را با قدرت بیان و هوش ارتباطی گره بزنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.

    درمان افسردگی در خانه

    دوره جامع درمان افسردگی در خانه

    آیا از افسردگی خسته شده اید؟ و به دنبال راهی ساده و مؤثر برای بهبود حال خود هستید؟ دوره «درمان افسردگی در خانه» به شما تکنیک‌ های عملی و اثبات‌ شده ای را می‌آموزد که در فضای آرام خانه می‌توانید آن‌ها را به کار بگیرید و زندگی پر از نشاط را تجربه کنید. با ما، گام به گام از افسردگی فاصله بگیرید و یک تغییر واقعی در زندگی‌تان ایجاد کنید!

    نظرات

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    قیمت :

    1,500,000 تومان قیمت اصلی 1,500,000 تومان بود.899,000 تومانقیمت فعلی 899,000 تومان است.

    امتیاز
    0 از 0 رأی
    بدون امتیاز 0 رای
    1,500,000 تومان قیمت اصلی 1,500,000 تومان بود.899,000 تومانقیمت فعلی 899,000 تومان است.
    نوع دوره: غیر حضوری
    سطح دوره: مبتدی تا پیشرفته
    پیش نیاز: ندارد
    زبان: فارسی
    2 ساعت و 20 دقیقه
    21 فصل
    500 مگابایت
    روش دریافت: دانلود فایل دروس
    روش پشتیبانی: تلفنی و ارسال تیکت
    گواهی پایان دوره از سایت زن مستقل
    عنوان ویژگی : مقدار ویژگی
    جمعی از اساتید زن مستقل
    جمعی از اساتید زن مستقل
    گروهی از متخصصین روانشناسی

    افراد با تجربه در حوزه روانشناسی بانوان تجربیات خودشان را با شما عزیزان در میان می گذارند.

    Category: مهارت های زندگی
    تبلیغات

    تبلیغات در زن مستقل

    درباره پلتفرم زن مستقل

    اینجا جایی‌ست برای زنانی که خسته‌اند از نادیده‌گرفته‌شدن، از فرسودگی روانی، از نقش‌هایی که انتخاب نکرده‌اند. در «زن مستقل»، ما با آموزش‌های علمی و کاربردی در زمینه روانشناسی زنان، رشد فردی، خودشناسی و آرام‌سازی ذهن، به شما کمک می‌کنیم دوباره خودتان را پیدا کنید؛ نه نسخه‌ای از دیگران، بلکه نسخه اصیل و قدرتمند خودت را. اگر آماده‌ای که به زندگی‌ات آگاهانه شکل بدهی، اینجا نقطه شروع توست.

    تماس با ما
    • تهران، نرسیده به خیابان انقلاب، خیابان فلسطین، سرای نوآوری، علمی و آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی
    • پشتیبانی تلفنی، واتساپ و تلگرام: 09216427762 - ساعات پشتیبانی: (تماس در ساعات 9 صبح الی 17 عصر)
    • info@zanemostaghel.com
    فهرست سفارشی
    • صفحه اصلی اول
    • بلاگ
    • تماس با ما
    • حساب کاربری من
    • درباره ما
    • سبد خرید
    • فروشگاه
    سامانه صدور مدرک

    بزودی باکس استعلام مدارک صادر شده در اینجا قرار می گیرد.

    اطلاع از آخرین تغییرات سایت

    تمام حقوق برای وبسایت زن مستقل محفوظ است.
    سلام، چطور می تونم کمکتون کنم؟

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت