دوره جامع افزایش اعتماد به نفس

در این دوره، ما فقط در مورد مهارت‌ های سطحی صحبت نمی‌ کنیم. قرار نیست فقط یاد بگیرید چطور صاف بایستید یا چشم در چشم حرف بزنید (گرچه آن‌ها را هم خواهید آموخت). ما به سراغ ریشه‌ ها می‌رویم.  باورهایی که از کودکی در ذهنتان حک شده‌اند. ترس‌ هایی که شما را فلج کرده‌اند. روایت‌ هایی که از دیگران گرفته‌ اید و به‌ جای حقیقت پذیرفته‌اید. قرار است این روایت‌ها را بازنویسی کنیم.

ما درباره خجالت، ترس از قضاوت، حس بی‌ ارزشی، کمال‌ گرایی و ناتوانی در نه‌ گفتن صحبت خواهیم کرد. اما فقط صحبت نخواهیم کرد. تمرین خواهید کرد. تحلیل خواهید کرد. مرور خواهید کرد. و خواهید دید که چطور هر کدام از این تکه‌ ها، تبدیل به نیرویی درونی می‌شوند که از شما یک زن قدرتمند می‌سازد؛ زنی که می‌داند کیست، چه می‌خواهد و چطور باید آن را بخواهد.

در طول دوره افزایش اعتماد به نفس، با مفاهیمی همچون «صدای منتقد درونی»، «زخم‌های کودکی»، «قدرت آسیب‌ پذیری»، «نقش بدن در اعتماد به نفس» و «خلق شخصیت دوم برای رشد روانی» آشنا خواهید شد. هر کدام از این مفاهیم با زبان ساده، کاربردی، زنانه و ملموس آموزش داده شده‌اند. چون دوره افزایش اعتماد به نفس برای شما طراحی شده است، نه برای یک ذهن تئوریک دانشگاهی. شما قرار است با آن زندگی کنی، نه فقط یادش بگیرید.

در هر فصل، با تمرینات مشخص و کاملاً اجرایی رو به‌ رو می‌شوید که به‌ جای مصرف محتوا، شما را وارد جریان تغییر می‌کند. این تمرین‌ها به شکلی طراحی شده‌ اند که به راحتی در زندگی روزمره‌ تان قابل اجرا باشند. شما نیاز به محیطی دانشگاهی یا شرایط ایده‌ آل نداری؛ کافی است بخواهید و هر روز یک گام کوچک بردارید.